- Animatie, film, films, filmtrailers, tv-opnamen (regisseurs, producenten, cinematografen)
- Muziek, entertainment, muziekprijzen
- Dieren, insecten, huisdieren, dierenliefhebbers
- Sport, voetbal, basketbal, honkbal, hockey, voetbal, zwemmen, vissen, volleybal, golf
- Reizen, stranden, staten, steden, hotels, evenementen, nieuwjaarsvieringwereld
- Gamen, verjaardagen, feestdagen, goocheltrucs, entertainment, grappen, optische illusies
- Blogs, reclamespots, uitvindingen, mensen, werknemers, werkinstrumenten, vreemd, supernatuurlijk, wereldrecords
- Komedie, grappen, cabaretiers, grappen
- Amusement, Hollywood, Showbizz, Beroemdheden, Academieprijzen (Oscars, Golden Globe Awards), Mode, Foto's (foto's, poses), Dansen, Standbeelden, Beeldhouwer, Lichaamskunst
- Misdaden, civielrechtelijk, strafrechtelijk, protesten, onrechtmatige daden, verkeer, hooggerechtshof (wetten), gevangenis, gevangenis, barmhartige Samaritanen
- How-to, onderwijs, geschiedenis, installatie, reparaties, wiskunde, medisch, tandheelkunde, motivatie, toespraken, gedachten (weergaven)
- Voertuigen (auto's, motorfietsen, vrachtwagens, bussen), treinen, hacks, schilderen, wassen, detailleren
- Vliegtuigen, helikopters, leger, wapens, oorlog, kernreactoren, kernwapens, parachutespringen (vleugelpakken, basisspringen)
- Boten, schepen, jachten, zeilschepen, vrachtschepen, onderzeeërs, jetski's
- Advertenties, Zakelijk, Crypto, Marketing, Online zakendoen, Vastgoed, Aandelen, Federal Reserve/Geld, Zakelijk (Tycoons, Experts)
- Fitness, gewichtheffen, gezondheid, training, yoga, oefeningen, kracht, kracht, gymnastiek
- Oceanen, zeeën, rivieren, meren, beken, stormen, regen, sneeuw, vulkanen
- Breaking News, Nieuws, Politiek, Presidenten, First Ladies, Aardbevingen, Branden
- Liefde, (Flirten, Verliefd), Relaties, Vriendschappen, Romantiek, Verbroken relaties, Single, Eenzaam, Echtscheiding
- Gezonde voeding, reguliere voeding, zeevruchten, vis, krab, (geproduceerd, geoogst, gefabriceerd voedsel)
Strength Training for Women Over 40 MADE EASY!
Full body workout for women over 40. All you need are 2 pairs of dumbbells, and this workout is perfect for ALL levels. So, push play & let's get going 👊
Grab your free 25 Day Fitness Plan: http://bit.ly/25-in-25-challenge
Over 40? Check out my Fearless & Over 40 Program for Women: https://bit.ly/fearlessover40
Fitness with PJ workouts are made possible by the support and contributions of our viewers on Patreon.
Join the community on Patreon:
✅Get results faster with my popular monthly Workout Calendar
✅Stay motivated with our members-only challenges
✅Have your questions answered with access to me
✅Stay inspired with a community of other like-minded women
✅ Plus more!
Help keep the channel going for as little as $3/month:
✅https://www.patreon.com/fitnesswithpj
Tools: a pair of heavy & moderate dumbbells
1, Stationary lunge
2. Other leg
3 x 30sec
3. Chest press
4. Bicycle crunches
3x 30sec
5. Piston rows
6. Sumo squat
3 x 30sec
7. Single leg deadlift
8. Tricep extensions (behind head)
9. Other leg deadlift
10. Bicep curls
3 x 30sec
00:00 Introduction
00:23 Warm-up
04:50 Workout
29:35 Stretches and cool-down
🌟 FREE 25 DAY FITNESS CHALLENGE FOR WOMEN OVER 40
→ https://bit.ly/25-in-25-challenge
💥 START YOUR FREE 14-DAY TRIAL OF MY APP - OVER FIFTY FITNESS
→ https://www.overfiftyfitness.co/
🌟 FREE 25 DAY FITNESS CHALLENGE FOR WOMEN OVER 40
→ https://bit.ly/25-in-25-challenge
🥰 SUPPORT THE CHANNEL
→ https://www.patreon.com/fitnesswithpj
🛒 MY AMAZON STORE
→ www.amazon.com/shop/fitnesswithpj
👊🏽 WHAT I USE, MY WORKOUT TOOLS
→ https://www.fitnesswithpj.com/shop/
𝐋𝐄𝐓'𝐒 𝐂𝐎𝐍𝐍𝐄𝐂𝐓!
Facebook 🌸 http://facebook.com/fitnesswithpj
Instagram 🌼 http://instagram.com/fitnesswithpj
Blog 🌸 http://www.fitnesswithpj.com
Community 🌼 https://www.patreon.com/fitnesswithpj