- Animatie, film, films, filmtrailers, tv-opnamen (regisseurs, producenten, cinematografen)
- Muziek, entertainment, muziekprijzen
- Dieren, insecten, huisdieren, dierenliefhebbers
- Sport, voetbal, basketbal, honkbal, hockey, voetbal, zwemmen, vissen, volleybal, golf
- Reizen, stranden, staten, steden, hotels, evenementen, nieuwjaarsvieringwereld
- Gamen, verjaardagen, feestdagen, goocheltrucs, entertainment, grappen, optische illusies
- Blogs, reclamespots, uitvindingen, mensen, werknemers, werkinstrumenten, vreemd, supernatuurlijk, wereldrecords
- Komedie, grappen, cabaretiers, grappen
- Amusement, Hollywood, Showbizz, Beroemdheden, Academieprijzen (Oscars, Golden Globe Awards), Mode, Foto's (foto's, poses), Dansen, Standbeelden, Beeldhouwer, Lichaamskunst
- Misdaden, civielrechtelijk, strafrechtelijk, protesten, onrechtmatige daden, verkeer, hooggerechtshof (wetten), gevangenis, gevangenis, barmhartige Samaritanen
- How-to, onderwijs, geschiedenis, installatie, reparaties, wiskunde, medisch, tandheelkunde, motivatie, toespraken, gedachten (weergaven)
- Voertuigen (auto's, motorfietsen, vrachtwagens, bussen), treinen, hacks, schilderen, wassen, detailleren
- Vliegtuigen, helikopters, leger, wapens, oorlog, kernreactoren, kernwapens, parachutespringen (vleugelpakken, basisspringen)
- Boten, schepen, jachten, zeilschepen, vrachtschepen, onderzeeërs, jetski's
- Advertenties, Zakelijk, Crypto, Marketing, Online zakendoen, Vastgoed, Aandelen, Federal Reserve/Geld, Zakelijk (Tycoons, Experts)
- Fitness, gewichtheffen, gezondheid, training, yoga, oefeningen, kracht, kracht, gymnastiek
- Oceanen, zeeën, rivieren, meren, beken, stormen, regen, sneeuw, vulkanen
- Breaking News, Nieuws, Politiek, Presidenten, First Ladies, Aardbevingen, Branden
- Liefde, (Flirten, Verliefd), Relaties, Vriendschappen, Romantiek, Verbroken relaties, Single, Eenzaam, Echtscheiding
- Gezonde voeding, reguliere voeding, zeevruchten, vis, krab, (geproduceerd, geoogst, gefabriceerd voedsel)
30-Minute Upper Body & Core Workout | Men’s Health UK
Let’s get to the point: six exercises, working 40-seconds on and 20-seconds off. Go around five times, pushing hard for 30-minutes. It’s going to be tough, yes, but it will burn a shed load of calories and leave you feeling pumped and great afterwards.
For some of the exercises – where a weight is required – make sure you choose something that is hard enough to challenge you, but won’t blow you out too soon. Remember, the aim of this is to complete the 30-minutes.
Ready? Good. Go.
The workout:
1. Push-ups
2. Bicep curl into shoulder press
3. Lateral raises
4. Bent-over rows
5. Strong climbers
6. V-sit/Jackknife
Men's Health UK
Trusted guidance for men passionate about their health, fitness and mental wellbeing. With muscle-building advice, style hacks, nutrition tips and workouts to try, we’ve got all areas covered
Men’s Health UK: https://www.menshealth.com/uk/
Men’s Health UK on Facebook: https://www.facebook.com/menshealthuk/
Men’s Health UK on Twitter: https://twitter.com/menshealthuk
Men’s Health UK on Instagram: https://www.instagram.com/menshealthuk/
Men’s Health on Pinterest: https://www.pinterest.co.uk/menshealthuk/